鋼木組合結(jié)構(gòu)300米障礙 400米障礙價(jià)格 優(yōu)質(zhì)加厚鋼材制作

三人協(xié)作攀蹬架尺寸；高2.8米，寬2米，厚度5公分，木板＋槽鋼制作而成，可以做移動(dòng)式固定式，尺寸可定做。墻面材質(zhì)才有優(yōu)防腐木板，板厚度4cm，框架采用優(yōu)鋼材制作長(zhǎng)2米，高2.8米，平臺(tái)為三角形焊接角鋼支撐，平臺(tái)長(zhǎng)2米，寬0.3米

400米障礙訓(xùn)練需要受訓(xùn)者具備良好的耐力、速度、力量、柔韌和靈敏素質(zhì)，其中力量素質(zhì)中的快速肌肉力量、耐力素質(zhì)中無(wú)氧耐力及靈敏素質(zhì)是該項(xiàng)訓(xùn)練的難點(diǎn)。

（一）快速肌肉力量

力量素質(zhì)根據(jù)表現(xiàn)形式和構(gòu)成特點(diǎn)可以分為大肌肉力量、快速肌肉力量和肌肉耐力三種。在400米障礙的訓(xùn)練中，通過(guò)跨樁、壕溝、矮墻等跨越類障礙物以及高板跳臺(tái)、水平梯、高墻等蹬越、攀越類障礙物時(shí)，助跑、起跳、撐臂等動(dòng)作，要求受訓(xùn)者具備良好的彈跳力和爆發(fā)力。軍人在日常的力量訓(xùn)練中常以肌肉耐力訓(xùn)練為主，導(dǎo)致了快速肌肉力量的缺乏，直接影響了通過(guò)障礙的速度